ケフィアって、発酵食品の中でも「ヨーグルトとはちょっと違うらしい」「体に良さそう」と気になって探す人が多いですよね。
ただ、いざ買おうとすると「スーパーのヨーグルト売り場にない」「どの店に置いてあるのか分からない」と迷いやすいタイプでもあります。
この記事では、ケフィアがどこで売っているのか（市販）と、確実に買える通販を整理して、失敗しにくい探し方までまとめました。
※先に結論だけ言うと、日本では“完成品のケフィア”よりも「ケフィアを作るための種菌（スターター）」のほうが見つけやすい傾向があります。
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結論からいうと、ケフィアは「店頭だと“種菌”が中心で、取り扱いは店舗差が出やすい。確実性は通販が強い」タイプです。
📌 まず確実に手に入れたい → 通販（Amazon・楽天・Yahoo!など）で「ケフィア 種菌」で探す
📌 近くで買えたらラッキー → 成城石井や大型スーパー（イトーヨーカドーなど）の健康食品・乳製品周辺（店舗差あり）
📌 健康系の売り場に強い → 自然食品店・オーガニック系ショップ（店舗差あり）
📌 サプリ・チュアブル系もOK → ドラッグストアの健康食品コーナー
価格帯は、種菌（スティックや小袋のタイプ）だと1,000円台〜2,000円台で見かけることが多く、内容量（本数・包数）で差があります。
近所で見つからない場合は、Amazonや楽天などの通販サイトを利用すればすぐに手に入ります。
またリンク先に、詳細な価格も掲載されていますので、気になる方は下記のリンクからどうぞ。
ケフィアとは？
ケフィアは、乳酸菌だけでなく酵母も関わる“発酵乳”の一種として知られています。
ヨーグルトに近いイメージで語られることが多いですが、作り方や風味は商品や菌種によってけっこう差があります。
日本で探す場合は、大きく分けてこの2タイプが多いです。
・完成品（飲むタイプ、チルドの発酵乳など）
・自宅で作る用（ケフィア種菌／スターター）
店頭で見つけやすいのは「自宅で作る用の種菌」のほうなので、最初はここを狙うと探しやすいです。
買えるお店まとめ表
| お店の種類 | 入手しやすさ | 主な店舗例 | 探し方のコツ |
|---|---|---|---|
| 通販サイト | ★★★★★ | Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング・公式通販など | 「ケフィア 種菌」「ケフィア スターター」で検索。包数・作れる量を確認。 |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 成城石井（店舗差あり） | 健康食品・粉末系のコーナー、チルド周辺も一応チェック。 |
| 大型スーパー | ★★★☆☆ | イトーヨーカドーなど（店舗差あり） | 乳製品売り場より、健康食品棚・粉末飲料棚・発酵食品系の棚を確認。 |
| 自然食品店・オーガニック系 | ★★★☆☆ | ビオセボン・ナチュラル系ショップ（店舗差あり） | 発酵食品・菌系の棚、健康食品コーナーに置かれやすい。 |
| ドラッグストア | ★★★☆☆ | マツキヨ・ウエルシア等（店舗差あり） | 乳製品としては少なめ。サプリ・チュアブル・菌系商品を探す。 |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | カルディ | 定番棚としては見つけにくいことが多い。優先度は低め。 |
| 業務スーパー | ★☆☆☆☆ | 業務スーパー | 種菌の取り扱いは見つけにくいことが多い。深追いしすぎない。 |
成城石井での販売状況
成城石井は、健康志向のアイテムが強い店舗だと、ケフィア関連（主に種菌）が置かれているケースがあります。
ただし、全店舗で常に並ぶタイプではなく、棚の入れ替えや地域差で“ある時とない時”が出やすい印象です。
探すなら、チルドの乳製品コーナーよりも、健康食品・粉末系の棚、もしくは発酵食品の周辺を先に見るほうが早いです。
大型スーパーでの販売状況
大型スーパーでも、ケフィアそのもの（完成品）が常にあるとは限りませんが、種菌が置かれている例はあります。
ただ、置き場所が分かりにくく、ヨーグルト売り場に無いからといって即終了にしないのがコツです。
見るべき場所は、健康食品棚、粉末飲料棚、発酵食品系の特設棚など。
店舗によっては、サービスカウンター近くの健康系コーナーに寄せていることもあります。
自然食品店・オーガニック系ショップでの販売状況
自然食品店やオーガニック系のショップは、発酵食品や菌系アイテムを置くことがあるため、ケフィア種菌に出会える可能性があります。
ただし、こちらも店舗差は大きく、「ヨーグルト系が強い店」「サプリ系が強い店」で棚が変わる印象です。
探すなら、発酵食品コーナーよりも、健康食品・菌活系の棚を重点的に見ると見つけやすいです。
ドラッグストアでの販売状況
ドラッグストアは、チルドの“飲むケフィア”のような完成品が常にある…というより、健康食品コーナーに関連商品が並ぶ方向が多いです。
イメージとしては、
・乳製品としてのケフィア → 期待しすぎない
・健康食品（サプリ、チュアブル、菌系商品） → 探す価値あり
という住み分けが現実的です。
店頭で見つからなければ、深追いせずに通販に切り替えると早いです。
カルディでの販売状況
カルディは発酵系や輸入食品が強い一方で、ケフィア種菌が定番棚として置かれているケースは多くありません。
「近いからついでに見る」のはアリですが、これをメインに探すと空振りしやすいので、優先度は低めでOKです。
業務スーパーでの販売状況
業務スーパーは乳製品やヨーグルト系の取り扱いは豊富ですが、ケフィア種菌は見つけにくいことが多いです。
ヨーグルト売り場や粉末系の棚をサッと見て、なければ切り替えるくらいがストレスが少ないです。
通販での販売状況
通販は、ケフィアをいちばん確実に手に入れやすい方法です。
特に「種菌（スターター）」は、包数や作れる量を見ながら選べるので失敗しにくいです。
検索は、
「ケフィア 種菌」
「ケフィア スターター」
「ケフィア ヨーグルト 種」
このあたりが早いです。
今すぐほしい人の最短ルート
📌 今日〜明日でほしい → 成城石井や大型スーパーの健康食品棚を短時間でチェック
📌 空振りしたくない → 最初から通販で「ケフィア 種菌」を買うのが最短
📌 完成品がほしい → 店頭は店舗差が出やすいので、見つからなければ通販に切り替えると早いです
時間をかけたくない場合は、最初から通販を使うのがいちばんストレスが少ないです。
よくある質問（Q & A）
Q1：ケフィアはスーパーのヨーグルト売り場にありますか？
A：完成品は置かれていないことも多いです。探すなら「種菌（スターター）」が置かれやすい健康食品棚も一緒に見るのがおすすめです。
Q2：成城石井なら買えますか？
A：取り扱い例はありますが、店舗差や在庫差が出やすいです。近い場合はチェックしつつ、確実性は通販のほうが高いです。
Q3：ドラッグストアでも買えますか？
A：乳製品としてのケフィアは少なめですが、健康食品コーナーで関連商品（サプリなど）が見つかることがあります。
Q4：カルディや業務スーパーにありますか？
A：定番棚としては見つけにくいことが多いので、深追いはおすすめしません。最短なら通販が早いです。
Q5：どこで買うのが一番失敗しにくい？
A：包数や作れる量を見ながら選べる通販がいちばん失敗しにくいです。
まとめ
ケフィアは、店頭だと取り扱いが限られやすく、特に「完成品」は店舗差が出やすいジャンルです。
一方で、「ケフィア種菌（スターター）」は通販で見つけやすく、確実に手に入れたい人には最短ルートになります。
まずは近場の成城石井・大型スーパー・自然食品店を短時間でチェックしつつ、見つからなければ通販に切り替えるのがいちばんスムーズです。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期やお住まいの地域によって変わることがあります。
