「カロリー計算しやすいレトルトがほしい」ってときに、候補に上がりやすいのがマイサイズです。
カレーや丼の素、リゾットの素など種類が多くて、しかもレンジで作れるから、ストック用にも便利なんですよね。
ただ、いざ買おうと思うと「近所の店に無い」「どの棚？」ってなりがちです。
この記事では、マイサイズがどこで売ってるのか（市販）と、確実に買える通販をまとめて、迷いにくい探し方まで整理しました。
おすすめはここ！価格も紹介！
結論からいくと、マイサイズは“レトルトが強い店”に寄りやすいです。
📌 まず店頭で探したい → スーパー（レトルト棚が広い店）、イオン（大型店）
📌 ついで買いで当たりやすい → ドラッグストア（食品コーナー強めの店）
📌 まとめ買いも狙える → ドンキ（店舗差あり）
📌 失敗したくない（種類を選びたい） → 通販（Amazon・楽天など）
価格はだいたい、1食あたり200円台〜で見かけることが多いです（種類・店舗・セールで変わります）。
近所で見つからない場合は、Amazonや楽天などの通販サイトを利用すればすぐに手に入ります。
またリンク先に、詳細な価格も掲載されていますので、気になる方は下記のリンクからどうぞ。
マイサイズとは？
マイサイズ（My Size）は、カレーや丼の素、リゾットの素などを中心にした、カロリー管理がしやすいレトルト系シリーズです。
いわゆる“ごはんにかける系”が多く、家にパウチをストックしておくと、忙しい日でもごはんが作りやすいのが魅力です。
ラインとしては、大きく定番のレギュラー系と、塩分・糖質・たんぱく質などの条件がついたプラスサポート系があり、目的に合わせて選べます。
売り場では「レトルトカレー」だけの棚にあるとは限らず、レトルトの丼の素やリゾット系の棚に混ざっていることもあります。
買えるお店まとめ表
| お店の種類 | 入手しやすさ | 主な店舗例 | 探し方のコツ |
|---|---|---|---|
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート | レトルト自体が少なめ。置いてあっても定番品中心で、マイサイズは出会えたらラッキー枠。 |
| スーパー | ★★★★☆ | ライフ・西友・イトーヨーカドーなど | レトルト棚で探す。カレーだけじゃなく、丼の素やリゾットの並びもチェック。 |
| 大型スーパー | ★★★★☆ | イオン・イオンスタイルなど | 売り場が広いほど当たりやすい。レトルト棚＋健康志向のコーナーも見る。 |
| ドラッグストア | ★★★☆☆ | ウエルシア・マツキヨ・スギ薬局など | 食品が充実している店舗ほどチャンス。常温の食品棚（レトルト棚）を探す。 |
| ディスカウント店 | ★★★☆☆ | ドン・キホーテなど | 店舗差あり。レトルト棚の端まで見る。まとめ陳列になっている日もある。 |
| 通販サイト | ★★★★★ | Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング | 種類を選びやすい。検索は「マイサイズ 100kcal」や「My Size」が早い。 |
スーパーでの販売状況
スーパーは、マイサイズを探すならいちばん現実的です。
見に行く場所は、だいたい常温のレトルト棚です。
ただ「レトルトカレー」だけに絞って探すと見落としやすいので、丼の素やリゾットの素の並びも一緒に見てみてください。
特売の棚や、健康志向っぽい棚に寄せられていることもあるので、棚を1列だけ見て帰るより、ざっと一周のほうが早いです。
イオンなど大型スーパーでの販売状況
イオンなど大型スーパーは、レトルト棚が広いぶん、マイサイズに出会える確率が上がります。
探す順番は、レトルト棚 → 丼の素の棚 → 健康・機能性っぽい食品コーナーがスムーズです。
同じイオンでも店舗ごとに棚割りが違うので、無いときは「今日はその店舗が弱い日」くらいの気持ちで切り替えるのがラクです。
ドラッグストアでの販売状況
ドラッグストアは、食品の取り扱いが強い店舗だと当たりがあります。
探す場所は、常温の食品コーナーにあるレトルト棚です。
店舗によってはレトルト自体が少ない場合もあるので、見当たらないときは粘らず、スーパーか通販に回すのが早いです。
ドン・キホーテなどディスカウント店での販売状況
ドンキは、店舗によって食品の強さが違うので、当たるときは当たります。
レトルト棚が大きい店舗だと、マイサイズが入っていることがありますし、タイミングが合えばまとめ買い向けに並ぶこともあります。
ただし「いつもある定番」になりやすいタイプではないので、無い日は無い、でOKです。
通販での販売状況
通販は、結局いちばん確実です。
マイサイズは種類が多いので、店頭だと「定番だけ」「好きな味が無い」が起きやすいんですが、通販だと味を選びやすいのが強みです。
検索は、「マイサイズ 100kcal」
英字なら、「My Size」でも出てきます。
セット（食べ比べ）も多いので、最初はセットで試して、気に入った味を単品リピートする流れがラクです。
今すぐほしい人の最短ルート
📌 今日〜明日で手に入れたい → スーパーのレトルト棚 → 次にイオンの大型店へ
📌 ついで買いで狙う → ドラッグストア（食品強めの店）
📌 最短で確実に → 通販
空振りが続くときは、探し回るより通販に切り替えるのがいちばんストレスが少ないです。
よくある質問（Q & A）
Q1：マイサイズはどの売り場にある？
A：基本は常温のレトルト棚です。カレー棚だけじゃなく、丼の素・リゾット系の並びも見てみてください。
Q2：コンビニでも買える？
A：可能性はありますが高くはありません。置いてあっても種類が限られがちです。
Q3：スーパーで見つからないのはなぜ？
A：店舗ごとに棚割りや仕入れが違い、定番棚に入らないこともあるからです。特売棚に出る日もあります。
Q4：ドンキは確実？
A：確実ではなく店舗差があります。食品が強い店舗は当たりやすいです。
Q5：一番失敗しにくい買い方は？
A：通販がいちばん失敗しにくいです。種類を選びやすく、セットも豊富です。
まとめ
マイサイズ（My Size）は、カレーや丼の素などを中心に、カロリー管理がしやすいレトルト系シリーズです。
市販で狙うなら、まずはスーパーとイオンのレトルト棚が本命で、ドラッグストアは食品が強い店舗だと当たりがあります。
見つからないときは無理に粘らず、通販に切り替えるのが最短ルートです。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期やお住まいの地域によって変わることがあります。
